Seguinte, queria saber se o tempo que eu to treinando ta uma boa, todo s os dias 1h, a cada 15 minutos, 2 minutos de descanso.
Então faço um tempo bom ou não ?
Lembrando que agora vo ficar todos dias dem casa nas férias, fiquei de castigo u,u então vou poder ficar um bom tempo treinando, vcs acham que é um bom tempo apenas uma hora ? se quiserem dar umas dicas ae, serão bem vindas

É.

Mais já que você vai ficar em casa, agora tem 24h pra treinar.

rapaz quanto mais melhor

isso ai

concordo com o ID quanto mais melhor

IgorD escreveu:rapaz quanto mais melhor

é claro...

treine o que ficar melhor pra ti.



OFF: sua foto tá uma pérola HUAEHEAUHEA

É que tipo, eu treino essa 1h e canso dae meu calcanhar começa a dpore e meu joelho tbm (o joelho é desde sempre, o do calcanhar quase sempre dá)

'luucas sjolander escreveu:
OFF: sua foto tá uma pérola HUAEHEAUHEA

É o Fistáile 2º

treino até cansar e quando canso treino mais um poko