https://www.youtube.com/watch?v=ue38oo9x878


treino que fiz depois de malhar , tava morrendo ai pra nao deixar no pc postei ;d

legal os latws e o cross at nt
vc é de onde ?

Espirito santo

Colatina a cidade

e vc ?

e brigado pelo coment

a um latw foi meu amigo , o de esquerda que foi o meu

po eu so dos ES tbm
tem um pessoal q manda por aq tbm!

porra, até que emfim um da minha city
sou de ES-COLATINA TAMBÉM HAHA
qualquer dia desse vamo marca um treino ?

abraço
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manda bem

isso ai cara
continua treinando
Croos AT legal

pow Kael vamos marcar sim me add no msn ae ric630@hotmail.com

vlw

Da hora Ric Martin,continue treinando.
O Icaro Souza é dai do ES também,caso tu não saiba.

to ligado no icaro e murillo