Pessoal gostaria de saber se vcs podem me ajudar , sou iniciante na parada e quando treino : atw , atatw ... fico com algumas dores musculares alguém pode me dizer ,uma pomada sei lá um remédio que pode me ajudar a acabar com essas dores ?

Mano
da uma aquecida primeiro e depois alonga antes de treinar

é a melhor pomada que existe!