Pessoal gostaria de saber se vcs podem me ajudar , sou iniciante na parada e quando treino : atw , atatw ... fico com algumas dores musculares alguém pode me dizer ,uma pomada sei lá um remédio que pode me ajudar a acabar com essas dores ?

as dores são normais no inicio.

a pomada é com um médico. =S

tem que alongar bastante antes de iniciar os treinos
pq se não dói mesmo.! passa uns dotorzinho,ou fica de molho.

Quebra uma banda de meracilina e passa diariamente no lugar que tu ta sentindo dor (Y)

Valeu : Daniel ,P4blo e anderson mt obrigado pela ajuda ...

qualquer duvida to aqui brother )