Ae pessoal da uma ajudinha ae
comecei a treinar freestyle tem pouco tempo
mais eu naum sei a melhor forma de alongamento
que eu posso fazer??????????

:euri:

aopsksoakopskaopksaopk

euu neem aLongoo karaaa!

;D

tambem nem alongo, falta de hábito.


mas é importante.

Ahh sei lah faz tipo um assim

polichinelo.

Joga a perna pra um lado e o corpo pro otro bem rapidaum.


sei lah cara inventa aew, mano eh sempre bom alongar

VAleu ae pela dica

tambem nem alongo, falta de hábito.


mas é importante.[2]

eu alongo fazendo atw htw cross ... os tricks basicos ... com as duas pernas... depos eu começo a treina ^^

www.youtube.com

Alongamentos > Buscar

Vocês são malucos, recomendo que leiam isso:

http://www.alongamentos.com/

ahh cara eu alongava depois que a minha dor no joelho parou .. eu tbm parei de alongar xD

Ae agradeço a todos pelas mensagens[/i]