1. TATW

Galera, estou passando do iniciante para o intermediário agora e já sei algumas tricks intermediárias como o LATW; porém, não consigo de jeito algum fazer o TATW. Minha dificuldade está em dar aquele "toquinho" na bola para ela subir e eu conseguir dominá-la .. alguém teria alguma dica?


2. Horas de treino...

Eu costumo treinar 2 horas TODOS os dias! Mas, no dia seguinte de um treino eu mal consigo andar direito com dores nas coxas, virilhas, panturrilhas, etc. Para um iniciante quantas horas seria o correto de se treinar?


Obrigado e bons treinos o/

imagine que seu ATW é um relógio
tipow quando tiver marcando 1 hora
é a hora certa de pular no cross."!
ou seja quando seu calcanhar tiver em cima da bola
tenta bastante que sai.!

2 horas por dia ta bom, mais alonga bastante antes,ou, treina um dia sim ou Ñ.

No TATW, treina múltiplos ATWs primeiro, aí qndo vc conseguir pelo menos 2 atws, treina o TATW. Eu aprendi o TATW em uma semana de treino...
No Treino, treine 2 hrs por dia e tenta treinar todos os dias ou se não 5 dias por semana
Bons treinos ae manoooo!!!

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pensei que era o lukinhas zuando kkkkkkk !

Pô cara, se ainda não conseguir fazer a tatw o segredo é pular pro lado e não pra cima, custei pra aperfeiçoar isso!