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igorstyle


Forum Noob
quando to treinando o chest stall minhas costa começa doer ai não consigo ficar muinto tempo equilibrando, dem dicas para que eu possa melhorar

lucas_seed

lucas_seed
Forum Noob
isso vai de cada um .. (eu acho ). ..
mas uma dica .. é voce sempre alonga bem antes dos treinos ..
alonga pernas, braços a coluna q seria no casso .. etc
e não fica so treinado chest stall por muito tempo treina essa passa pra outra e treina dinovo depois saco Wink

k3vin

k3vin
Freestyle:BR King
ahuahauahuahauaha ri muito
isso é treino
faça alongamentos que tudo vai ficar bem

http://www.freestylebr.com

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