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China freestyle

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queria saber umas dicas de treino pra não perder prestígio e nem ficar exausto fisicamente. sei que treinar todos os dias nao e bom pro corpo nem pra mente, entao deem as dicas de vcs ae ;D

thiagosimoes23

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Freestyle:BR Whore
Tem gente que treina duro 1 hora por dia, outros aguentam 2 horas por já treinarem a mais tempo, mas eu particularmente acho que treinar 1 dia sim outro não durante 2 horas, é o fundamental. Dá para evoluir, descansar e o principal, não é complicado. Claro que quem está começando por agora, o essencial é ver qual o seu limite, atletas iniciantes, creio que devem treinar 1 dia sim outro não por 1 hora, e depois ir aumentando aos poucos. Abração mano, e bons treinos para você !



Thiago Simões

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